Binaural Beats, wat is dat? Binaural Beats zijn geluiden die worden gecreëerd door twee verschillende geluidsgolven te laten interfereren.
Ze worden vaak gebruikt in meditatie, yoga en andere vormen van ontspanning en concentratie, en het wordt beweerd dat ze bepaalde trillingen in het brein kunnen veroorzaken die kunnen helpen om de geest te concentreren en te kalmeren.
Binaural beats kunnen ook worden gebruikt om te helpen bij het slapen of om de mentale alertheid te verhogen.
Binaural beats worden meestal afgespeeld via hoofdtelefoons of luidsprekers. De twee geluidsgolven die worden gebruikt zijn meestal zeer dicht bij elkaar in frequentie, maar niet precies hetzelfde.
Als deze twee geluidsgolven worden afgespeeld, interfereren ze met elkaar en creëren ze een derde, “neutrale” golf die het verschil is tussen de twee originele golven.
Dit proces wordt “binaural beats” genoemd.
Er wordt beweerd dat binaural beats bepaalde trillingen in het brein kunnen veroorzaken die kunnen helpen om de geest te concentreren en te kalmeren.
Dit kan gebeuren omdat het brein trillingen opvangt die niet van nature in het brein aanwezig zijn, en deze trillingen kunnen het brein stimuleren om bepaalde chemische stoffen aan te maken die kalmte en ontspanning bevorderen.
Soorten Binaural Beats
Er zijn veel verschillende soorten binaural beats beschikbaar, en ze kunnen worden gebruikt om verschillende doelen te bereiken.
Sommige van de meest voorkomende soorten binaural beats zijn:
- Meditatiebinaural beats: Deze beats worden vaak gebruikt om de geest te concentreren en te kalmeren tijdens meditatie-oefeningen.
- Slaapbinaural beats: Deze beats worden vaak gebruikt om te helpen bij het slapen en om de slaapkwaliteit te verbeteren.
- Stressverminderende binaural beats: Deze beats worden vaak gebruikt om stress te verminderen en om een gevoel van rust en ontspanning te bevorderen.
- Concentratiebinaural beats: Deze beats worden vaak gebruikt om de mentale alertheid te verhogen en om de concentratie te verbeteren.
- Creativiteitsbinaural beats: Deze beats worden vaak gebruikt om de creativiteit te bevorderen en om de mentale vloeiendheid te verhogen.
Er zijn ook binaural beats die specifieke trillingen beweren te bevorderen, zoals theta-trillingen die worden geassocieerd met diepe meditatie en alpha-trillingen die worden geassocieerd met rust en ontspanning.
Voorbeelden van Binaural Beats
Om je een beetje een idee te geven deel ik hieronder een aantal voorbeelden van Binaural Beats. Er zijn er online enorm veel te vinden. Ook in de verschillende app stores is er een groot aanbod van Binaural Beats apps.
Waar kan ik Binaural Beats vinden?
Er zijn verschillende plaatsen waar je binaural beats kunt vinden. Sommige opties omvatten:
- Streamingdiensten: Veel streamingdiensten, zoals Spotify en Apple Music, hebben playlists met binaural beats die je kunt luisteren.
- Apps: Er zijn veel apps die binaural beats aanbieden, zoals Brainwave, Binaural Beats en Meditation Music.
- YouTube: Je kunt ook binaural beats vinden op YouTube, met een zoekopdracht naar “binaural beats”.
- Websites: Er zijn ook websites die binaural beats aanbieden, zoals The Unexplainable Store en Brain Sync.
Afbeelding van Gerd Altmann via Pixabay