Zen is een boeddhistische stroming die zich richt op het bevorderen van innerlijke rust en concentratie door middel van meditatie en mindfulness. Het woord “zen” is afgeleid van het Sanskriet woord “dhyana” dat meditatie betekent. Zen benadrukt het belang van het directe ervaren van het hier en nu zonder te worden beïnvloed door gedachten en emoties.
Het doel van zen is om inzicht te verkrijgen in de ware aard van de realiteit en om te leven in harmonie met de wereld om ons heen. Zen kan ook worden gezien als een levensfilosofie die gericht is op het zoeken naar innerlijke vrede en het bevorderen van een nederig en dienend leven.
Op z3n.nl houden we ons bezig met Zen in de breedste zin van het woord.
Zen Mind – Zen Body
